部活動開始時の３０分

中体連県南大会も終わり、１・２年生にバトンタッチされた部活動も出てきました。
これを機会に、まずは、基本となる基礎体力をつけていこうと、本日より、全部活動合同で体力づくりの取り組みを行うことにしました。
毎週月、水、木の放課後、部活動開始の３０分間を使い、１５分間走、ダッシュ、サーキットトレーニングなどを行います。
全部活動で取り組むことによって、連帯感を育てるとともに、部活動のスタートをすっきりとさせていきたいと考えています。
本日からスタートしましたが、初日は雨天のため、体育館での実施となりました。
新たな取り組みに、生徒たちも張り切って取り組んでいました。


【全部活動で取り組む体力アッププロジェクトの説明】


【まずは準備運動から】


【全員での腕立て伏せ】


【次はポイントを教えていただいて腹筋運動に】


【足を床につけずに…】