冬休みの体力アッププロジェクト

冬休み第一日目。
１・２年生全員で行う、体プロ（体力アッププロジェクト）が始まりました。
今日は、校庭がぬかるんでいるため、体育館で行いました。
まずは、５周走って体を温め、その後部活動単位で準備運動を行いました。
前半のメニューは「エアロビクス」
音楽に合わせて簡単な動作を繰り返しますが、結構な体力を使います。
数分続けているうちにかなり効いてきて、終了したころには、寝転ぶ生徒もいました。
後半は、「サーキットトレーニング」。３０秒単位で７種目を行いました。
冬休みの部活動の前に毎日取り組んで、体力アップを図っていきます。
全部活動で行うことによって、連帯感も高めています。