今日は、おやつに関するお話です。
12月21日(木)、今日の献立は
食パン、ラフランスジャム、かぶのスープ、
ベイクドエッグ、ジャーマンポテト、牛乳 です。
【給食ひとくちメモ】
今日は、おやつに関するお話です。
ポテトチップスなどのお菓子を食べていて、「もっと食べたい」と、やめられなくなった経験はないでしょうか?実は、それには理由があります。ポテトチップスを食べた時のサクサク感や油のコク、粗い塩粒が舌で溶ける時の刺激などが、神経を通して脳に伝わり快感を生みますが、その快感は長続きせず、「もっと食べたい」という欲求が起こされるために、やみつきになってしまうのです。ポテトチップスなどスナック菓子を食べる時には、袋から直接食べずに、皿などに出して量を決めて食べましょう。
冬休み中も、時間や量などおやつのルールを決めてとるようにしましょう。
【4年生の学級の様子を紹介します】